Online Read Ebook Primal moves

Primal moves pan Maxime Berthon, Nicolas Trève, Lorenzo Timon

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Caractéristiques

• Primal moves
• Maxime Berthon, Nicolas Trève, Lorenzo Timon
• Nb. de pages: 95
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9791027108817
• Editeur: Vagnon
• Date de parution: 2024

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Manuels téléchargement pdf gratuit Primal moves par Maxime Berthon, Nicolas Trève, Lorenzo Timon

Overview

La pratique sportive du primal move, aussi appelée animal flow, composée de mouvements inspirés de l'observation des animaux, est accessible à tous. Les primal moves, pratiqués seuls ou en complément d'un entraînement plus "classique", vous apportent énormément de bénéfices : renforcement musculaire, agilité, mobilité articulaire, endurance... Ils permettent aussi de se reconnecter à la Nature qui nous entoure, et à une partie parfois oubliée de notre nature humaine.

Ce guide propose une quarantaine de moves, en incluant les mouvements spécifiques à l'échauffement, et des mouvements d'enchaînement et de transition qui vous permettent de construire vos séances.